25.11.2025
Flink im Kopf: Gedächtnis und Konzentration verbessern
Ihr Kopf könnte mal wieder ein Workout vertragen? Dann wird’s Zeit für ein bisschen Gehirnjogging. Mit kleinen Übungen, Inspirationen und Herausforderungen bringen Sie Gedächtnis und Konzentration in Topform. Dafür stellen wir Ihnen drei abwechslungsreiche Methoden vor, die Ihnen helfen, den Kopf flexibel zu halten – ganz ohne Stress.
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Unser Gehirn ist ein echtes Multitalent. Aber wie ein Muskel braucht es regelmäßiges Training, um fit zu bleiben. Übungen, die Konzentration und Gedächtnis fördern, halten den Kopf wach, verbessern Ihre Aufmerksamkeit und helfen Ihnen, Informationen schneller aufzunehmen und zu behalten.
Ganz nebenbei steigern sie geistige Beweglichkeit, Kreativität und Problemlösefähigkeit. Regelmäßigkeit ist dabei entscheidend: Besser täglich kleine Einheiten einbauen, als einmal pro Woche stundenlang zu üben. Am wichtigsten ist es aber, dass Sie Spaß daran haben und sich gern darauf einlassen.
Gehirnjogging: Rätsel, Sudokus & Co.
Kreuzworträtsel, Rechenaufgaben, Sudokus oder auch kleine Logiktrainer sorgen dafür, dass Ihr Kopf nicht im Energiesparmodus hängenbleibt. Regelmäßiges Knobeln verbessert vor allem Konzentration, Merkfähigkeit und logisches Denken. Also genau die Fähigkeiten, die Sie brauchen, wenn Sie sich im Meeting nicht von der To-do-Liste im Kopf ablenken lassen wollen oder endlich den PIN Ihrer EC-Karte behalten möchten.
Ihr Gehirn liebt Herausforderungen. Wenn Sie ein Sudoku lösen, Wörter quer durch ein Kreuzworträtsel jonglieren oder einen Denksport-Knobler knacken, feuern Ihre Nervenzellen in alle Richtungen. Dabei entstehen neue Verbindungen, die Ihr Denkvermögen flexibel halten. Kurz gesagt: Sie trainieren Ihre grauen Zellen wie einen Muskel – und der wird stärker, wenn er gefordert wird. Aber keine Sorge, Sie müssen sich jetzt nicht stundenlang durch Rätselhefte quälen. Schon 10 bis 15 Minuten am Tag machen einen Unterschied.
Unser Tipp: Besorgen Sie sich einen Tagesabreißkalender mit passenden Aufgaben. Beispielsweise einen Brain-Jogging-, Sudoku- oder Mathematik-Kalender vom Athesia-Kalenderverlag. Hängen Sie ihn an einer prominenten Stelle auf, damit Sie sich an Ihre tägliche Trainingseinheit erinnern.
Der Athesia-Kalenderverlag ist die Dachmarke zahlreicher bekannter Kalender-Brands wie Harenberg oder Heye. Mit jährlich über 1.000 Kalendertiteln und rund 10 Millionen produzierten Exemplaren ist der Verlag Marktführer im deutschsprachigen Raum. Ob Wandkalender, Tagesabreißkalender, literarische Inspirationen oder kreative Themenkalender – Athesia überzeugt durch Qualität, ansprechendes Design und eine große Vielfalt für jede Zielgruppe. Wenn Sie Inspiration suchen, Freude am Planen haben oder einfach einen besonderen Kalender verschenken möchten, sind Sie bei Athesia genau richtig.
Schmökertraining: Mit Worten fit werden
Neben Zahlen und Logik bringt auch Sprache ihr Gehirn auf Trab. Lesen, schreiben oder neue Sprachen lernen fordert das Gehirn auf ganz andere Weise als Rätsel. Beim Lesen müssen Sie Informationen aufnehmen, verarbeiten und verknüpfen. Das trainiert Aufmerksamkeit, Gedächtnis und die Fähigkeit, Zusammenhänge zu erkennen.
Tägliche kleine Rituale helfen, das Gehirn zu stärken. Ein Buchkapitel am Abend, ein Zitat, das hängenbleibt, oder ein Wort des Tages in einer Fremdsprache – all das aktiviert verschiedene Gehirnregionen gleichzeitig. Dabei profitieren Sie nicht nur von mehr Wissen oder einem größeren Wortschatz, sondern auch von einer besseren Konzentrationsfähigkeit im Alltag.
Wollen Sie eine Fremdsprache lernen, ist ein Sprachkalender von Harenberg perfekt für Sie. Die Abreißkalender enthalten mehr als 600 Seiten Alltagsdialoge, Landeskunde, verständlich erklärter Grammatik und abwechslungsreiche Übungen. Für solide Grundkenntnisse müssen Sie hiermit nur etwa 10 Minuten täglich investieren.
Oder sind Sie eine echte Leseratte? Dann schauen Sie sich doch mal den Kalender "Welches Buch bin ich?" an. Mit kniffligen Bilderrätseln zum Thema Literatur testen Sie jede Woche ihre Buchkenntnisse. Weiterführende Hinweise und die Lösung finden Sie auf der Rückseite. Die Buchrätsel im Postkartenformat sind außerdem ideal zum Sammeln, Verschicken und Verschenken.
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Neues entdecken als Gehirn-Workout
Egal, ob Sie Rezepte nachkochen, sich mit Kultur beschäftigen oder sich in ein unbekanntes Thema einlesen: Neues auszuprobieren ist wie ein Fitnessprogramm für Ihr Gehirn, nur viel spannender. Sie trainieren einfach, während Sie etwas tun, das Ihnen sowieso Spaß macht – eine echte Win-Win-Situation!
Sie kochen gerne? Dann probieren Sie doch mal wieder ein neues Gericht aus. Beim Zubereiten trainieren Sie Aufmerksamkeit, Gedächtnis und Kreativität. Sie lernen neue Zutaten kennen und kombinieren Abläufe. Das sind alles kleine Denkübungen, die Ihr Gehirn flexibel halten.
Unser Tipp: Lassen Sie sich jede Woche von Sybil Gräfin Schönfeldts Literarischem Küchenkalender von edition momente inspirieren! Mit Zitaten aus der zeitgenössischen internationalen Literatur, klassischen Werken oder beliebten Krimis, kenntnisreichen Anmerkungen der Herausgeberinnen und deren köstlichen Rezepten begeistert der Kalender jede kochende Leserin und jeden lesenden Koch.
Auch kulturelle Hobbys wie Musik hören, ins Theater gehen oder sich intensiv mit einem Kunstwerk beschäftigen, fordern das Gehirn. Sie trainieren Ihre Wahrnehmung, das Erinnerungsvermögen und Ihre Fähigkeit, Emotionen und Informationen miteinander zu verknüpfen.
Wer sich für ein bestimmtes Wissensgebiet interessiert, kann noch tiefer gehen: Astronomie, Kunst, Geschichte oder ein anderes Lieblingsthema. Durch das gezielte Vertiefen sammeln Sie neues Wissen, lernen Zusammenhänge zu erkennen und behalten Informationen besser. Das Gehirn verknüpft die neuen Inhalte mit vorhandenem Wissen, die Gedächtnisleistung steigt, und Sie können sich auf Dauer komplexe Themen leichter merken.
Unser Tipp: Im Athesia-Kalenderverlag finden Sie viele verschiedene Kalender zu unterschiedlichen Themengebieten. Ob Geschichte, berühmte Persönlichkeiten, Kunst oder Kultur, für jedes Interesse ist das passende dabei.
Finden Sie Ihren neuen Lieblingskalender
Bei uns in Greifswald können Sie ganz entspannt durch unsere umfangreiche Kalenderabteilung stöbern. Hier finden Sie von klassischen Wandkalendern über literarische Inspirationen bis hin zu kreativen Gehirnjogging-Exemplaren – zum Beispiel vom Athesia – alles, was das Herz begehrt. Blättern Sie in Ruhe durch die verschiedenen Exemplare, lassen Sie sich inspirieren und finden Sie genau den Kalender, der zu Ihnen passt. Kalender sind außerdem ein wunderbares, persönliches Geschenk – sei es für Weihnachten oder als kleiner Jahresabschlussgruß für Freunde und Familie. Wir von Papierhaus Hartmann beraten Sie sehr gerne und freuen uns auf Ihren Besuch!
Unser Tipp: Ihr Kalender aus dem letzten Jahr ist zu schade, um ihn einfach zu entsorgen? Dann schauen Sie sich doch in unseren Artikel "Kalender upcyclen" und schenken Sie ihm ein zweites Leben.